Barre + Pilates Mindful: Conexión, Energía y Comunidad
Ven y únete a nosotros en una sesión de Barre y Pilates donde nos enfocaremos en la presencia y la comunidad. ¡Te esperamos!
Fecha y hora
Ubicación
Río Niágara
Cuauhtémoc CDMX, CMX 06500 MexicoPolítica de reembolso
Agenda
8:00 AM - 8:20 AM
Bienvenida y conexión
8:20 AM - 9:20 AM
Barre + Pilates al piso
9:20 AM - 9:30 AM
Meditación de cierre
Acerca de este evento
- El evento dura 1 hora 30 minutos
Barre + Pilates Mindful: Conexión, Energía y Comunidad
¿Buscas un espacio semanal para recargar cuerpo, mente y espíritu?Esta clase combina movimiento consciente y conexión grupal, diseñada para que te sientas presente, revitalizada y en comunidad.
Cada semana creamos un encuentro semanal donde cuerpo y mente se sincronizan en una experiencia integral.
¿Que puedes esperar?
- Lectura inspiradora – iniciamos con una frase o breve texto para anclar la intención.
- Meditación de apertura – guiada, centrada en respiración y presencia. Se sugiere traer libreta para registrar insights.
- Desafío grupal mindful – ejercicios en parejas/grupos (respiración sincronizada, posturas colaborativas) para promover conexión profunda.
- Barre al piso + Pilates integrados – movimientos precisos, enfoque en alineación y respiración; fortalece cuerpo y mente 💪.
- Aromaterapia consciente – difusor con esencias de eucalipto o cítricos para optimizar concentración, ánimo y disminuir estrés.
- Cierre – pausa recargante – meditación de respiración profunda; exhalaciones lentas activan el sistema de descanso y recarga.
Beneficios clave
- Presencia grupal profunda: dinámicas colectivas y respiraciones sincronizadas fomentan empatía y conexión.
- Bienestar integral: Barre + Pilates + respiración + aroma amplifican beneficios físicos y emocionales, reducen estrés.
- Recarga consciente: el cierre meditativo provee una sensación renovada de claridad y energía.
Conoce a tu guía – Daneb
- Daneb bailarina profesional con formación en ballet y pedagogía corporal.
- Especialista en incorporar lectura inspiradora, meditaciones y aromaterapia en cada sesión.
- Ha impartido más de 2000 clases grupales, con alto nivel de satisfacción y comentarios positivos por su cercanía y profundidad
Logística y condiciones
- Lleva ropa cómoda y tu tapete (si necesitas, te prestamos).
- Trae libreta para apuntes personales.
- Llega 10–15 min antes si es tu primera clase: tiempo para bienvenida, presentación y adaptaciones de movimientos segun tu nivel.
- El difusor estará activado durante toda la sesión para que disfrutes del ambiente aromático.
Requisitos
No se necesita experiencia previa, solo ganas de explorar presencia, comunidad y bienestar.
Regálate este espacio: conecta con tu cuerpo, respira en comunidad y recarga tu energía para el resto de tu día.