Conexión, Energía y Comunidad: Barre + Pilates Mindful
- TODAS LAS EDADES
Ven y únete a nosotros en una sesión de Barre y Pilates donde nos enfocaremos en la presencia y la comunidad. ¡Te esperamos!
Ubicación
Río Niágara
Cuauhtémoc CDMX, CMX 06500 MexicoPolítica de reembolso
Acerca de este evento
- Estacionamiento de pago en el lugar
Barre + Pilates Mindful: Conexión, Energía y Comunidad
¿Buscas un espacio semanal para recargar cuerpo, mente y espíritu?Esta clase combina movimiento consciente y conexión grupal, diseñada para que te sientas presente, revitalizada y en comunidad.
Cada semana creamos un encuentro semanal donde cuerpo y mente se sincronizan en una experiencia integral.
¿Que puedes esperar?
- Lectura inspiradora – iniciamos con una frase o breve texto para anclar la intención.
- Meditación de apertura – guiada, centrada en respiración y presencia. Se sugiere traer libreta para registrar insights.
- Desafío grupal mindful – ejercicios en parejas/grupos (respiración sincronizada, posturas colaborativas) para promover conexión profunda.
- Barre al piso + Pilates integrados – movimientos precisos, enfoque en alineación y respiración; fortalece cuerpo y mente 💪.
- Aromaterapia consciente – difusor con esencias de eucalipto o cítricos para optimizar concentración, ánimo y disminuir estrés.
- Cierre – pausa recargante – meditación de respiración profunda; exhalaciones lentas activan el sistema de descanso y recarga.
Beneficios clave
- Presencia grupal profunda: dinámicas colectivas y respiraciones sincronizadas fomentan empatía y conexión.
- Bienestar integral: Barre + Pilates + respiración + aroma amplifican beneficios físicos y emocionales, reducen estrés.
- Recarga consciente: el cierre meditativo provee una sensación renovada de claridad y energía.
Conoce a tu guía – Daneb
- Daneb bailarina profesional con formación en ballet y pedagogía corporal.
- Especialista en incorporar lectura inspiradora, meditaciones y aromaterapia en cada sesión.
- Ha impartido más de 2000 clases grupales, con alto nivel de satisfacción y comentarios positivos por su cercanía y profundidad
Logística y condiciones
- Lleva ropa cómoda y tu tapete (si necesitas, te prestamos).
- Trae libreta para apuntes personales.
- Llega 10–15 min antes si es tu primera clase: tiempo para bienvenida, presentación y adaptaciones de movimientos segun tu nivel.
- El difusor estará activado durante toda la sesión para que disfrutes del ambiente aromático.
Requisitos
No se necesita experiencia previa, solo ganas de explorar presencia, comunidad y bienestar.
Regálate este espacio: conecta con tu cuerpo, respira en comunidad y recarga tu energía para el resto de tu día.
Preguntas frecuentes
No, no necesitas experiencia; nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles. Se ofrecen modificaciones según tu condición física, y la profesora Daneb ajusta cada ejercicio para que lo realices con seguridad y eficacia
Trae ropa cómoda, tu tapete y, si lo deseas, tu libreta para las reflexiones. Nosotros proporcionamos difusor con aromaterapia. Llegar 10–15 minutos antes es ideal, especialmente si es tu primera vez, para recibir una bienvenida personalizada y familiarizarte con el espacio.
Para notar mejoras sostenibles en fuerza, postura y bienestar general, se recomienda asistir 2 a 4 veces por semana, aunque una vez por semana también aporta beneficios visibles en pocas sesiones