950 MXN – 2.500 MXN

Entendiendo y gestionando nuestras emociones

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¡No dejes que las emociones controlen tu vida! Aprende a reconocerlas y gestionarlas de una manera más sabia.

Acerca de este evento

¡No dejes que las emociones controlen tu vida!

Las emociones se alimentan de tus pensamientos y se instalan en alguna parte de tu cuerpo.

Aprender a identificarlas, nombrarlas, notar qué las desencadena y trabajar sobre las sensaciones físicas que generan te ayudará a retomar el control y a vivir tu vida con mayor libertad y plenitud.

Las emociones, tanto las que llamamos positivas como negativas, forman parte del funcionamiento normal de todos los seres humanos. No es posible entender la existencia humana sin su textura y colorido.

Cumplen funciones adaptativas muy importantes, nos dan información sobre nosotros mismos, nuestro entorno y nos motivan a la acción.

Sin embargo, cuando tienen una intensidad o duración exagerada para una situación dada, o cuándo la respuesta emocional que generan es disfuncional, pueden tener consecuencias dañinas sobre nuestro bienestar físico y emocional.

Muchos de los síntomas asociados a los problemas de depresión y ansiedad se relacionan con dificultades en el manejo de las emociones.

El objetivo del taller no es eliminar o suprimir las emociones, sino aprender a notarlas, reconocerlas, comprenderlas y entender cómo se disparan y la relación que establecemos con ellas.

Aprenderemos estrategias, basadas en Mindfulness, para gestionar nuestras emociones de una manera más sabia.

Este taller consta de 6 sesiones, y se llevará a cabo todos los martes, del 1 de marzo al 5 de abril, de 6:30 a 8:30 pm, hora Ciudad de México.

El costo total es de $2,500 pesos mexicanos o su equivalente en la moneda del país en el que estés (125 usd aprox).

Ante cualquier duda o comentario, escríbenos al info@tindala.com

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Organizador Tindala Boutique Mindfuless Agency

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