Daya Fighting!
DAYA Fighting! – wekelijkse training voor kracht, balans en weerbaarheid
Wil je sterker worden, beter bewegen en leren hoe je jezelf kunt beschermen?
DAYA Fighting! is een praktische training gericht op vrouwen waarin je werkt aan kracht, balans, techniek en mentale weerbaarheid.
Geen competitie. Geen machogedrag.
Wel trainen in een veilige en ontspannen omgeving.
We gebruiken technieken uit Aziatische martial arts, met name pencak silat, en passen die praktisch toe op veiligheid en zelfverdediging.
-bewegen en sterker worden
-technieken leren die echt toepasbaar zijn
- beter omgaan met spanning en grenzen
Iedere week trainen we samen tot aan de zomervakantie.
Het doel: dat je tegen die tijd een aantal basistechnieken beheerst en je je zekerder voelt.
Voor wie? Je hoeft geen ervaring of conditie te hebben.
De training is vooral gericht op vrouwen en mensen die zich niet prettig voelen bij een traditionele vechtschool.
Veel vrouwen voelen zich veiliger in een vrouwgerichte setting en kunnen zo makkelijker hun grenzen onderzoeken.
LHBTIQIA+ die zich hierin herkennen zijn ook welkom.
Hoe ziet een training eruit? Een les duurt 90 minuten en bestaat onder andere uit:
rustige warming-up ,trappen en stoten (op kussens), voetenwerk, 1-op-1 weerbaarheidsoefeningen , rustige afsluiting
Je hoeft niet te sparren of hard te vechten.
Alles gebeurt gecontroleerd en jij bepaalt je eigen tempo.
Wie geeft de training? De training wordt gegeven door Maurice Jacquard, samen met medeoprichter Seema Mahabier en dochter Maxime Jacquard.
Maurice komt uit een familie van vechtsporters binnen pencak silat en geeft al jaren les bij ASV Advendo.
Praktisch
Wijkcentrum Stervoorde
Dr. H.J. van Mooklaan 1 – Rijswijk
Elke vrijdag 19:00 – 20:30 vanaf 3 april
Rittenkaart: 8 lessen voor €14 / eerste maand gratis
(ongeveer €1,50 per les)
’s Avonds gratis parkeren in de buurt.
Wat heb je nodig? Gewoon sportkleding en schoenen.
Meer info of aanmelden: Instagram: https://www.instagram.com/dayafighting | daya.in.rijswijk@gmail.com
Tot vrijdag!