BREATHWORK EXPERIENCE QRO

Conscious Connected Breathwork · 26 de junio 😮‍💨

Vivimos acelerados. ⚡

Con la mente saturada.⚡

El cuerpo en tensión.⚡

Y el sistema nervioso funcionando en estado de alerta constante.⚡

Esta experiencia fue creada para ayudarte a pausar, respirar y regresar a un estado de calma, presencia y equilibrio.😊🍀

A través del método Conscious Connected Breathwork 🫁 vivirás un proceso profundo, seguro y guiado que combina respiración consciente, sonido binaural e iluminación inmersiva para ayudar a tu cuerpo y mente a entrar en estados de relajación profunda y restaurativa.

¿Qué hace diferente esta experiencia?

Esta no es una clase de respiración tradicional.

Es una experiencia cuidadosamente diseñada para ayudar a tu sistema nervioso a relajarse y regularse de forma natural.🧠

Durante la sesión vivirás:

✨ Conscious Connected Breathwork

✨ Iluminación inmersiva

✨ Auriculares con sonido binaural

✨ Música diseñada para facilitar estados profundos de relajación

✨ Acompañamiento profesional durante toda la experiencia

El proceso es personal, suave y natural.

Es tu propio cuerpo el que va guiando la experiencia.

No necesitas saber meditar.

No necesitas forzar nada.

No tienes que “hacerlo bien”.

Todo sucede a tu ritmo.

Estos son los beneficios respaldados por la ciencia_

1. Regula el sistema nervioso y reduce el estrés

La respiración diafragmática estimula el nervio vago y activa el sistema nervioso parasimpático, ayudando al cuerpo a salir del estado de alerta y entrar en un estado de descanso y recuperación.

Esto puede ayudar a:

- Reducir estrés y ansiedad

- Disminuir la frecuencia cardíaca

- Favorecer sensación de calma y seguridad

Fuentes:

Harvard Health Publishing

https://www.health.harvard.edu/heart-health/breathing-exercises-to-lower-your-blood-pressure

Johns Hopkins Medicine

https://www.hopkinsmedicine.org

Cleveland Clinic

https://my.clevelandclinic.org

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1. Mejora la oxigenación y la claridad mental

La respiración lenta y consciente mejora el intercambio de oxígeno y favorece la circulación sanguínea hacia el cerebro y el corazón.

Muchas personas experimentan:

- Mayor claridad mental

- Sensación de ligereza

- Más enfoque y presencia

Fuente:

VA Whole Health Library

https://www.va.gov/wholehealth/

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1. Ayuda a disminuir ansiedad y saturación emocional

Respirar de forma consciente ayuda a contrarrestar la respuesta de “lucha o huida” asociada al estrés crónico.

Diversos estudios muestran que las prácticas de respiración pueden favorecer estados emocionales de regulación, calma y bienestar.

Fuentes:

Medical News Today

https://www.medicalnewstoday.com

Verywell Health

https://www.verywellhealth.com

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1. Favorece liberación de tensión física y emocional

Las técnicas de respiración profunda han sido utilizadas durante décadas para apoyar procesos de regulación del dolor, relajación muscular y recuperación física y emocional.

Muchas personas reportan:

- Disminución de tensión muscular

- Sensación de alivio emocional

- Relajación profunda

Fuente:

Johns Hopkins Medicine

https://www.hopkinsmedicine.org

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🧠Una experiencia segura y acompañada

Toda la sesión es guiada por un equipo profesional certificado por la escuela Breath Act, acompañándote de manera cercana y segura durante toda la experiencia.

No se trata de exigirte.

Se trata de permitirle al cuerpo hacer lo que naturalmente sabe hacer cuando se siente seguro.

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# Esta experiencia es para ti si…

- Te sientes mentalmente saturado 🫨

- Vives bajo presión constante😰

- Te cuesta desconectarte o descansar😩

- Buscas herramientas reales para regular tu estrés😡

- Quieres sentir más calma y conexión contigo🫩

- Necesitas una pausa profunda para tu cuerpo y mente

No necesitas experiencia previa.

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# Información del evento

📅 Fecha: Sábado 27 de junio

📍 Modalidad: Presencial

📌 Lugar: Citi Ex 10:00 - 1:00 pm

🎟️ Cupos limitados

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# Respira diferente. Recupera tu bienestar.

## Siéntete diferente.

Tu respiración tiene el poder de cambiar tu estado interno en minutos.

Permítete vivir esta experiencia de regulación, descanso y reconexión profunda.

## Reserva tu lugar hoy

[ BOTÓN DE REGISTRO ]

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# Importante

Esta experiencia no sustituye atención médica o psicológica profesional.

Si tienes alguna condición médica, cardiovascular, respiratoria, epilepsia o embarazo,