¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?

No, el taller está diseñado para principiantes y personas con experiencia, todas las prácticas se guiarán paso a paso

¿Qué necesito para participar en el taller en línea?

Solo una computadora o celular con conexión a internet, un espacio tranquilo y, si es posible, audífonos para concentrarte mejor

¿Qué beneficios puedo esperar al terminar el taller?

Aprenderás a identificar y manejar pensamientos estresantes, regular tu cuerpo a través de la respiración y aplicar técnicas de mindfulness para mejorar tu bienestar diario

Recién añadido

jueves, 23 de octubre

Del estrés al equilibrio (Respiración, Mindfulness & Meditación)

Por Satya Mindfulness, Meditación & Yoga

Aprende a relajarte y encontrar equilibrio a través de la respiración, mindfulness y meditación en nuestro evento online "Del estrés al equi

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Acerca de este evento

Health • Mental health

Del estrés al equilibrio (Respiración, Mindfulness & Meditación)

¡Únete a nuestro evento en línea para aprender técnicas efectivas para manejar el estrés y encontrar equilibrio en tu vida diaria! En este taller, exploraremos la importancia de la respiración, el mindfulness y la meditación como herramientas para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. No te pierdas esta oportunidad de cuidar tu mente y cuerpo desde la comodidad de tu hogar. ¡Reserva tu lugar ahora!

Organizado por

Satya Mindfulness, Meditación & Yoga

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