Stress ToolBox En línea

Promoción:

Costo regular $ 3,000 MXN / Promo $1,000 MXN (Válido hasta el 30 de abril por contingencia COVID-19).

Este es un programa en línea en tiempo real de ocho sesiones vía la aplicación Zoom que busca reducir el estrés y el burnout, de promover bienestar y resiliencia, al tiempo que promueve y fortalece una cultura de integridad, respeto y empatía concordante con los valores de la organización, empresa o espacio de convivencia.

Stress ToolBox es un programa desarrollado por AtentaMente Consultores AC, una Asociación Atenta al Bienestar humano. Somos un grupo de profesionales multidisciplinarios especializados en entrenamiento mental y socioemocional, con amplia experiencia en trabajo con grupos de niños, adolescentes, docentes, padres de familia, trabajadores, profesionistas y público en general.

Es importante señalar que para el desarrollo e implementación de este proyecto, AtentaMente cuenta con un consejo consultor conformado por el Dr. Richard Davidson y el equipo científico del Center for Healthy Minds en la Universidad de Wisconsin Madison, el Dr. James Gross (experto en estrés y regulación emocional por la Universidad de Stanford) y el Dr. Peter Senge (experto en desarrollo organizacional y cambio sistémico en MIT).

Herramientas del taller:

Las ocho sesiones se llevarán a cabo en tiempo real en una aula virtual vía la aplicación ZOOM.

Incluye:

Presentación teórica, actividades y ejercicios de reflexión, ejercicios con compañeros y discusión en grupos grandes y pequeños.

Los participantes recibirán material el apoyo. Se brindarán herramientas para incorporar lo aprendido en cada sesión y se sugieren actividades para la semana.

La primera sesión se dará orientación de la plataforma ZOOM quince minutos antes de iniciar la clase.

El curso cuenta con una App que contiene todas las prácticas contemplativas que se presentan en el mismo, así como recursos para facilitar la aplicación de las herramientas proporcionadas en la vida cotidiana.

¿Aún no decides pagar tu taller?

Déjanos tu correo y te enviaremos material valioso que te ayudará a conocer más sobre los beneficios que brindará a tu vida.

Para dudas y preguntas puedes escribir a Ramiro Crespo en ramiro@atentamente.mx o en WhatsApp +52(55)7863-4810

Conoce nuestro Temario:

• Sesión 1: ¿Qué es el estrés y cómo trabajar con él?
• Sesión 2: Aprender a calmarnos.
• Sesión 3: Hacernos amigos del estrés.
• Sesión 4: Explorar los pensamientos que nos estresan.
• Sesión 5: Ampliar nuestra perspectiva.
• Sesión 6: Mejorar las relaciones y conectar con otros.
• Sesión 7: Generar un ambiente de confianza.
• Sesión 8: Tomar las riendas de nuestra vida.

Si quieres saber más a detalle en qué consiste el taller, consulta nuestro programa aquí.

ABCD

La propuesta de ABCD (el fundamento de nuestro taller Stress ToolBox) busca reducir el estrés, incrementar el engagement de los trabajadores, promover su bienestar y resiliencia, al tiempo que promueve y fortalece una cultura de integridad, respeto y empatía concordante con los valores de la organización.

¡Puedes realizar tu donativo para AtentaMente AC, con la finalidad de seguir contribuyendo al bienestar emocional de las personas!

Hacer donación: https://atentamente.com.mx/donativos/