¿Qué aprenderás en esta clase? A mantener el hula girando con los dos movimientos básicos.

Hula hoop fitness combinado con el baile es un ejercicio muy completo y de bajo impacto por lo que no lastimas tus articulaciones además quemas de 300 a 400 calorías en 30min, fortalece tus músculos sobre todo los abdominales, mejora tu postura, coordinación y equilibrio, eleva tu autoestima y te pone feliz jaja 💃🏻😁

Además es un gran ejercicio de cardio y un excelente compañero de baile, sus resultados son muy rápidos.

¿Qué necesitas?

1. Un hula hoop, el aro debe medir 85-95cm de diámetro y pesar más de 500g. (Los aros de papelería o juguetería no te servirán pues son muy livianos).

2. Audífonos (no indispensable pero sí muy útiles para que puedas escucharme bien)

3. Tenis y ropa cómoda.

4. App Zoom (sólo en el caso de usar el celular, en PC y tablet puedes entrar sin descargarla) en cuanto te llegue el acceso comprueba que puedas ingresar ya sea por el link directo o desde www.zoom.us o la app con el id y contraseña :)

5. Es indispensable el uso de la cámara para poder hacerte las correcciones pertinentes y asegurarme de que no te lastimes.

Una vez que confirmes tu asistencia se te enviará un día antes del evento un link de zoom, éste estará sólo activo para esa sesión 😉, es decir que cada clase tiene un link distinto y es necesario que confirmes para poder dártelo. POR FAVOR REVISA TU CORREO NO DESEADO.

Si no cuentas con hula hoop hay algunas opciones:

1. Puedes hacer uno básico, en https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2843144279274901&id=1893032327462910 hay un post sobre cómo hacerlo y qué necesitas.

2. Si no tienes tiempo de hacer uno puedes conseguirlo en México con @Hula_Pet_ y en Colombia @ulala.fit (las encuentras en Instagram) menciona que es para HulaZumba principiantes, así sabrán la medida y peso necesario.

3. Puedes comprar uno profesional para fitness en Amazon, Aliexpress o Mercadolibre, te recomiendo que aproveches la opción desmontable y con alma de metal pues durará más (stainless steel) aunque la opción de plástico reforzado también es buena y puedes utilizar este cupón del 10% de descuento en https://powerwearhouse.com/?ref=hulazumba cupón: POWERHULAZUMBA

Si tienes alguna duda por favor envía un mensaje a http://www.facebook.com/HulaZumba.mexico ;)

*Aline Yeye*

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