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Ponte en forma mientras bailas con el hula hoop y te diviertes / Nivel 2: intermedios

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Hula hoop zumba / nivel 2: intermedios

Ponte en forma mientras bailas con el hula hoop y te diviertes 😁

Hula hoop fitness combinado con el baile es un ejercicio muy completo y de bajo impacto por lo que no lastimas tus articulaciones además quemas de 300 a 400 calorías en 30min, fortalece tus músculos sobre todo los abdominales, mejora tu postura, coordinación y equilibrio, eleva tu autoestima y te pone feliz jaja 💃🏻😁

En esta clase haremos pasos de baile en una serie de rutinas aeróbicas que aumentan tu ritmo cardíaco y te ayudan a quemar un mayor número de calorías al mismo tiempo que fortaleces, reafirmas y tonificas todos tus músculos girando el hula hoop en la cintura.

Además es un gran ejercicio de cardio y un excelente compañero de baile, sus resultados son muy rápidos.

¿Qué necesitas?

  1. Un hula hoop de preferencia de 85 -95cm de diámetro con o sin peso
  2. Audífonos (no indispensable pero sí muy útiles para que puedas escucharme bien)
  3. Tenis ropa para ejercitarte, trata de no usar ropa muy holgada pues tiende a girarse/enredarse con el movimiento del aro.
  4. App Zoom (sólo en el caso de usar el celular, en PC y tablet puedes entrar sin descargarla), en cuanto te llegue el acceso comprueba que puedas ingresar ya sea por el link directo o desde www.zoom.us o la app con el id y contraseña :)
  5. Es requisito usar la cámara, de esa manera puedo estar segura de que hagas los movimientos correctamente, también me ayuda a ver si están teniendo problema con algún paso y así detenerme a explicarlo mejor o dar tips para lograrlo.

Una vez que confirmes tu asistencia se te enviará un día antes del evento un link de zoom, éste estará sólo activo para esa sesión 😉, es decir que cada clase tiene un link distinto y es necesario que confirmes para poder dártelo. POR FAVOR REVISA TU CORREO NO DESEADO.

Sí aún no logras caminar o moverte mucho con el aro no te preocupes puedes girarlo en tu lugar hasta que te sientas con más confianza de intentarlo, durante la clase daré tips para que puedas lograrlo. Si nunca has girado un hula hoop o no has podido mantenerlo lo ideal es que tomes la clase "desde cero" primero.

Si tienes alguna duda por favor envía un mensaje a http://www.facebook.com/HulaZumba.mexico ;)

*Aline Yeye*

🖤 tikTok /♥️ instagram oficial: hulazumba

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