Temario:

SISTEMAS ENERGÉTICOS

- ¿Que son?

- ¿Clasificación?

- Relación con las pruebas atléticas

CAPACIDAD Y POTENCIA

UMBRALES DE ENTRENAMIENTO

- ¿Que son?

- ¿Como determinarlos?

CAPACIDADES BIOMOTORAS Y COORDINATIVAS

- Velocidad: clasificación y entrenabilidad

- Resistencia: clasificación y entrenabilidad

- Fuerza: clasificación y entrenabilidad

* PARTE PRACTICA DEL DIPLOMADO *

PROCESO DEL ENTRENAMIENTO

- Análisis de mi deporte (Investigación propia del participante en la que es especialista)

- Diagnóstico: Físico

Médico-biológico

- Objetivos: Rendimientos a Corto, Mediano y Largo Plazo

- Planificación y Periodización Deportiva

- Ejecución

- Control y análisis del entrenamiento

PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEPORTIVA

- Estructuras del entrenamiento: Macrociclos, Mesociclos, Microciclos, Sesiones, Etapas, Ciclo Olímpico

- Planificación tradicional: cargas regulares y acentuadas

- Planificación contemporánea: ATR, estructura en bloques

CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

- Control operativo

- Control residual

- Control por etapa

- Herramientas tecnológicas y apps para el control del entrenamiento

TEST FATIGA DE REGALO