En este taller aprenderás a disminuir y manejar el estrés para experimentar paz, claridad mental, mejorar tu rendimiento y mejorar tus relaciones personales.

¿Cómo saber si el estrés ya te rebasó?

Si experimentas varios de estos síntomas, este taller es para ti:

• Ansiedad, miedo, irritabilidad, mal humor, frustración, agotamiento, inseguridad, desmotivación.
• Disminución en tu productividad, trato busco hacia otras personas, llanto, aprietas la mandíbula, o has aumentado el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias.
• Dificultad para concentrarte, mala memoria, resolver problemas o aprender, confusión, olvidos, estás continuamente distraído.
• Músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda, cuello, malestar estomacal, fatiga, palpitaciones, respiración agitada, presión alta, problemas para conciliar el sueño.

Sobre el taller

• Material para el participante en PDF
• APP con prácticas de entrenamiento mental
• Constancia digital de participación

Informes:

Whatsapp: 55 21910124

stresstoolbox@atentamente.mx

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Desde 2011 Atentamente Consultores A.C. ha diseñado contenidos para fomentar el desarrollo de competencias socioemocionales. Está conformada por más de 120 especialistas en Educación Socioemocional (ESE) en México, Argentina cuya misión es brindar herramientas para el bienestar socioemocional, basadas en evidencia científica a través de diseñar, implementar y evaluar programas de educación socioemocional para adultos, niñas, niños y jóvenes en diversos ámbitos. cuenta con el respaldo y asesoría de especialistas en neurociencia, autorregulación y desarrollo organizacional de las Instituciones más prestigiadas a nivel mundial como el Instituto de las Mentes Sanas de la Universidad de Wisconsin, la Universidad de Stanford y el Instituto Tecnológico de Massachusetts entre otros.

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